怀孕七天胚胎刚刚着床或者尚未着床，这时剧烈运动是不建议的，有可能会增加流产的可能。

一般来说，怀孕7-10天胚胎会种植在子宫内膜上着床，7-10天之前胚胎游离在输卵管和宫腔之内，如果剧烈运动，有可能会增加宫缩，会增加流产的风险，当然大部分情况下不至于导致流产。如果胚胎自身发育不好，流产的概率就会显著增加，所以怀孕7天不建议剧烈运动。