为了是餐后血糖更好地达标，那么“糖友们”在进餐的时候吃什么食物更好呢？

这就涉及到一个糖尿病的饮食控制问题，我们饮食控制总的原则是低盐、低脂、糖尿病饮食，控制一天的总热量。那么这就要清楚哪些食物的热量高，哪些食物的热量低。一般我们讲主食的话是属于碳水化合物，那么它肯定是要吃的，但不能过多，一餐不超过二两米饭，然后适当的加一些糙米，就是说粗粮饭，这样就更好一些；然后蔬菜油主要是不过量的话，那么蔬菜是不限量的；那么鸡、鸭、鱼、肉、蛋这些蛋白质的食物也是要吃的，但是我们要吃得清淡，以清蒸、水煮等等为主，然后红烧、爆炒这种方式就要少，大概是这样。