一个人的身高70%和遗传有关系，到了孩子身高的快速增长期，如果希望长得更高的话，首先要保证充足的睡眠，要锻炼身体，同时营养均衡也是非常重要的。其中一项每天保证500ml的奶量，对于身高的增长也是非常有帮助的。

这种情况下，还是建议要喝全脂奶粉的，不用喝脱脂奶粉，普通的全脂奶粉里面的营养均衡更加适应于青少年儿童，或者给孩子喝纯牛奶，一天500ml，早晚各250ml也是可以的，都可以促进身高。