当今社会，人们对于身高的期望都是比较高的，都希望自己的孩子能长得个子高高的，然后身材非常棒。在长高的过程中，首先我们要让孩子有适当的运动，要保证充足的营养，要有足够的户外活动，要保证充足的睡眠，饮食一定要均衡有营养。

那么吃米饭对于长身高来讲，肯定是有帮助的，因为米饭是属于淀粉类的食物，是食物中能量的主要来源，所以吃米饭对于长个子来讲是有帮助作用的。当然长个子要有一个综合的措施，在保证碳水化合物米饭的同时，其他方面也是都要做到的。