首先进餐不宜过多、过快，不宜暴饮暴食，不宜大量食用高脂肪、油炸类的食物，这些食物会延长胃排空的时间，会引起消化液的大量分泌，加重反流的情况，应该多食用一些高蛋白、高纤维素类的食物，在一定程度上会控制反流的发生，尽量避免食用一些引起胃部不适的食物，以及辛辣刺激性的食物，比如说酒，会加重反流的症状，进餐后不宜立刻躺下，会引起反流情况的发生。所以养成良好的一个饮食习惯、生活习惯，在反流性胃炎的预防和辅助治疗当中，都是起着非常重要的作用的。