血糖高首先就是会根据糖耐量实验的结果，来明确目前的糖代谢情况。如果说是属于糖耐量异常，就是糖尿病前期阶段，我们建议就是通过饮食的控制和加上适当的运动，进行体重的控制。如果说你已经迈进了糖尿病的大军，我们在饮食运动的基础上，可能还需要医生就诊，根据情况配合适当的药物治疗。对于自己的饮食控制和运动锻炼，要求的是一个低盐、低脂，控制总热量的饮食原则，锻炼希望通过一些有氧运动，使体重达到标准的范围。