血糖高的人群是不建议吃山竹的,山竹的含糖量和升糖指数都很高,进食过后会使体内的血糖迅速上升,影响糖尿病病人血糖的控制。糖尿病病人在选择食用水果的时候,应该尽量选择升糖指数低的水果,比如樱桃、李子、梨、柚子、桃子、苹果、草莓、橙子、猕猴桃等等。并且进食水果的时间应该在两餐之间,每日进食水果的量应该控制在一个拳头大小。同时,要加强体育锻炼,保持合适的体重,经常监测血糖。
血糖高的人群是不建议吃山竹的,山竹的含糖量和升糖指数都很高,进食过后会使体内的血糖迅速上升,影响糖尿病病人血糖的控制。糖尿病病人在选择食用水果的时候,应该尽量选择升糖指数低的水果,比如樱桃、李子、梨、柚子、桃子、苹果、草莓、橙子、猕猴桃等等。并且进食水果的时间应该在两餐之间,每日进食水果的量应该控制在一个拳头大小。同时,要加强体育锻炼,保持合适的体重,经常监测血糖。
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