那么要求血糖、血脂高，要求就是一个总热量的控制，那么就是低盐、低脂饮食。在食物的选择方面尤其是菜品，那么烹饪的所需油的话，一定要量不能多就是，猪油肯定要少吃，就算是一般的植物油，那么有量的限定，因为1g的油产生的是9千卡的热量。然后在烹饪的方式的话，要选择就是最好是清蒸、水煮为主，少红烧、爆炒这一类的。然后，能够看得到那些脂肪，比如说各种的肥肉、扣肉这个东西要少吃，鸡皮要少吃。其他的这种蛋白质，鸡、鸭、鱼、肉、蛋，只要说是清蒸、水煮，这种好的烹饪方式的话，那么都是能够吃的。