如果说血糖高血糖控制的不是很好的话，那么吃水果还是要适量。一般情况下，热带的水果它的含糖量和升糖指数相对比较高，比如说我们常见的荔枝、芒果、火龙果、桂圆等等这一类，那么就要少吃。而比如说夏天的一些西瓜，因为含水量大，含热量并不高，冬天的一些柚子也是，热量并不特别高，对血糖的影响也不会那么大。然后在吃水果的时候，要选择时机，饭后不要立马吃水果，还有就是一个量的问题，量不要吃得太多。