我们人群的血糖代谢情况可以分为两种情况，一种是正常血糖，另一种是高血糖，那么高血糖又分为两个阶段，一种是糖尿病的前期，另一个就是临床的糖尿病。那么对于糖尿病前期的患者，相当于正常人来说他的血糖已经高了，但是因为高的不多，有可能是空腹血糖超过了6.0mmol/L，也可能是餐后两小时血糖超过7.8mmol/L。这样的我们可以通过一些饮食和运动控制，血糖就基本上能够维持在一个正常范围内，这一类人群对于杨梅的话是可以吃的，杨梅作为一种水果是一个中等热量的，但一定要注意不能贪多，然后是尽量避免用糖去腌制杨梅。

那么对于临床糖尿病患者来说的话，如果说血糖在药物的控制下，已经达到一个比较理想的状态，那么也是可以吃杨梅的，但如果说您的血糖还是属于一个比较高的状态，我们建议暂时不要去吃这些杨梅，因为在血糖比较高的时候，任何热量的食物都会使血糖进一步升高。