低血糖引起头昏，证明还是属于一个比较轻的低血糖，这时能够自主进食。首先推荐的是各种糖果、糖水、含糖的饮料、巧克力等等高热量的东西。那么这时不太主张去吃一些蛋白质类的东西，相对血糖升得会稍微慢一些。最主要的就是升糖特别快的含糖液体饮料，因为一喝进去之后，液体的东西消化吸收特别快，使血糖在短时间内能够得到一个迅速的回升，以缓解头昏的症状。当然要是没有这些东西，那么喝一些液态的牛奶也是可以的。