低血糖发作时吃香蕉是可以缓解低血糖的。香蕉中含糖量达到20%，同时有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪维生素和矿物质，进食过后可以快速的被人体所吸收，补充体力，增强饱腹感。如果是反复发作低血糖的人群，建议平时饮食当中多增加膳食纤维类的食物和蛋白质，这样可以有效的延缓胃排空，有利于血糖的平稳。如果是糖尿病的人群反复发生了低血糖，应该及时到医院去监测血糖，调整治疗方案。