三高的人群可以吃西瓜，西瓜是水果，不但含有蔗糖、葡萄糖，还含有比较丰富的膳食纤维、微量元素、矿物质，吃西瓜以后可以补充人体所需要的营养物质。西瓜还具有清热解毒的作用，能够起到清肺止渴的作用，可以少吃，不要吃得太多。三高的患者在平时饮食结构当中以第低脂、低盐、低油饮食为主，不要进食动物内脏、肥肉以及油炸食品、甜点，多进食含有维生素、微量元素、膳食纤维比较高的蔬菜以及水果。