三伏天一般是我们一年四季中间阳气最旺盛的时候，三伏是一个总称，它包括初伏、中伏、末伏，也可以叫做头伏、二伏、三伏，一共30天或者40天。它是根据我国的天干地支法来推算的， 一般我们头伏是在我们农历上夏至后的第三个庚日，第四个庚日后的连续几天叫做中伏，立秋后的第一个庚日叫做末伏，连续后面的十来天都叫做末伏。所以是从我们的夏至开始算头伏。