内关穴是用的比较多的一个穴位，第一个是属于心包经的络血，第二是八脉交会穴，它可以调节很多疾病。它具体按多久，这跟疾病的需要，还有寒热虚实以及人的体质都有关系。一般的情况下，比如说是养生保健，内关穴大概按10～15分钟就足够了；但是如果内关穴来作为和胃止呕的用法，比如说外出晕船，这时候按摩的时间可以稍微长一点，比如说20分钟都可以的。