高血压的人群，平时选择水果宜选择低糖的，比较凉性的水果。这些凉性的水果能够起到清热解毒的作用，可以缓解血压，不要进食一些热性的温性的水果。适宜高血压人群吃的水果有：苹果、橘子、柚子、猕猴桃、菠萝、西瓜等这些水果，不但含有很丰富的营养，还含有人体所需要的优质蛋白以及维生素微量元素，尤其西瓜具有清热解毒，利尿的作用。通过清热解毒，利尿，可以缓解过高的血压。