平时人体中有一些湿气，特别是夏天中有一些湿热，吃一点什么水果来缓解这个症状呢？我们可以吃一些橘子，因为橘子它本来有一些清热利湿的效果。还有比较常见的这个苹果，苹果它有清热益脾，益脾之后然后祛湿。如果对一些体内有寒湿，还有一些痰，就是咳嗽的人来说，吃梨是最好的。梨它可以祛湿，还可以化痰止咳。还有一个就是香蕉，为什么是这样子说呢？香蕉它有个清热，然后润肠通便。大便一通，湿热之气就可以随着大便往外排，所以香蕉也有一定的效果。还有橙子它可以清热除湿，也是一味很好的除湿气的水果。