其实大部分人如果长期失眠的话体质是属于一个阴虚火旺型，这个时候就要滋阴降火、滋阴补肾，一般的临床上面可以采取一些滋阴补肾的中药来进行调理。第二个可以通过针灸的调理，在一些常规的宁心安神的穴位，比如说神门、四神聪，失眠穴的基础上可以加一些滋阴补肾的一些穴位，比如说太溪、肾俞来进行调理。同时要要求患者规律作息时间，然后可以贴一些耳穴要患者一天按两次，比如说耳穴上面可以贴一些肾穴，然后肝穴、皮质下来进行调理，总之对于失眠的话讲究一个综合调理。