关元穴是用得比较多的穴位，它是位于任脉上的穴位，任脉就是位于腹部正中线上耻骨联合上缘一直到剑突，再往上至咽喉部，这就是任脉，关元是位于任脉上面的下腹部，在脐中下3寸。如何来定义呢？一般是肚脐眼到耻骨联合上缘是分为5寸，关元就在脐下三寸的位置，就是前正中线上，是非常好找的。

可以把四指并拢，一般四指并拢之后横径的长度就是三寸，关元这个穴位有升阳举陷的作用，还有其他很多健脾止泻、通利小便等作用。