针对于肩膀酸痛，感受风寒湿邪，或者是长期用肩过度，导致的局部气滞血瘀的情况，是可以进行肩部按摩的。一般按摩要从肩膀的远端不痛的地方，按到痛的地方，然后手法由轻到重，可以采用滚法，一指禅，按法，揉法。按揉肩膀局部的时候，可以配合采取一些按揉穴位的方法，来巩固加强这个肩膀酸痛效果。比如说可以按揉肩膀上的一些秉风穴，臑俞穴，肩井穴、肩外俞穴。当然我们具体情况要来具体分析，按摩不同的穴位。