去湿中医里面主要是讲求一个采用健脾祛湿，或者是养胃去湿，这个时候选择煲汤的药里面，会加入一些药食同源的中药，比如说平时采取了健脾去湿的一些食物，或者是一些药物，最多的就是淮山、莲子也可以温脾去湿，还有欠实，这是药物。这些药物里面可以加一些食物，比如说也是一些健脾的食物，比如说胡萝卜、苹果还有猪肚子、鸭子、鲫鱼也是温补脾胃的。还有一些除了温补脾胃去湿的话，还可以选用一些具有去湿的食物，比如说冬瓜、扁豆、莴笋、薏米，平时喝汤的时候可以放在一起熬，作为一些去湿。比如说用的比较多的就是一个苡米冬瓜汤，这个大家用的比较多，平时用槐桑炖一些鸭子都是可以的，还有平时的鲫鱼煲汤，里面可以加一点砂仁、陈皮，因为砂仁也是一个健脾的很好的一个药是中药，还可以的话加砂仁、苡米、淮山，是一个很好的材料。

（请在医生的指导下用药）