脾胃中肠道不好平时应该怎么调理呢？

第一个，首先要学会从饮食调理，因为肠胃是一些饮食物吸收与运化的场地，饮食上面要吃一些容易消化吸收的食物，而且不要常食一些生冷，生冷食物不利于消化；

第二个，可以通过一些艾灸或者按摩手法来调理脾胃，比如选取足三里、上巨虚等穴位进行调理；

第三个，要调节个人的情志，因为情志不好也可以导致肝气犯胃，引起肠胃不好，要调整情志；

第四个，要调理睡眠。针对于肠胃不好，如果是采取保健治疗的话，主要是应该从这几个方面进行调理。