人体中有时候，特别是在夏天的时候，这个湿气容易储存在体内，这个时候我们就想通过一些食物来祛湿。在夏天我们吃什么东西来祛湿？用的多的就是薏米粥，它可以健脾、利水、渗湿。还有，如果夏天受了这个暑湿的，我们可以吃一点什么？吃点冬瓜汤，冬瓜它本来清热属实的效果非常好。

其次还有水芹菜、扁豆，都是一些祛湿的食物，还有玉米须、高粱。还包括我们平时的红薯，它也有祛湿的作用，但是注意这个糖尿病患者少食用一点。如果是在我们的荤菜中，还有鲫鱼也是去湿气的食物。