女同志肾虚一般是可能是先天不足导致的这个肾阳虚，就是说子宫肾阳的温煦之后，出现一些宫寒、月经推迟、痛经的情况，这个时候要吃一些温热性质，具有温肾等药物或者是饮食来调理。平时可以吃一些温热性的汤，比如说可以吃一些红枣花生汤，也可以吃一些核桃补先天不足。同时，还可以吃一些姜茶，来达到一个温经散寒的目的，最好是吃干姜，干姜茶效果会更好。平时宫寒的话，可以通过吃一点枸杞、红豆都是很好的。平时肾虚、宫寒比较厉害的，可以吃一点当归加黄芪，都是很好的调节女性肾虚宫寒的一些饮食调理方法。