平时如果人体的湿气不是很重，比较表浅的话，我们通过按摩人体的一些穴位，可以达到一个祛湿的效果。一般祛湿的穴位，我们都是在一些脾、胃经上面，可以达到一个健脾祛湿的效果，我们可以取足太阴脾经上的一些穴位，我们足太阴脾经是从我们的足内侧，依次往上到我们的肚子，我们可以取公孙穴、三阴交、地机穴、阴陵泉来进行按摩，是非常好的一些穴位，特别是女同志，如果湿气比较重的话，按三阴交和地机穴，祛湿的效果非常不错。

当然我们也可以取足阳明胃经上面的一些穴位来祛湿，足阳明胃经祛湿，一个就是大家都比较知道的一个穴位，就是足三里穴，是很好的一个祛湿的穴位，还有一个丰隆穴，它可以祛湿。但是祛湿的穴位，我们要按摩，就是说要坚持按摩，不是说你按摩一两天就会达到一个效果，一般要坚持一两个月，每天大概按到10-20分钟左右，才能达到一定的效果，一定要坚持。