气血两虚的患者一般容易引起便秘，就是说大便虽然不是特别干结，但是挤不出来，挤的时候没有力，也就是说面色不太好。这个时候一般吃什么来缓解便秘，这个主要是通过调理气血，补气，补血，润肠通便的一个作用，来解决气血两虚便秘的问题。平时在吃上面要注意就是补气血的一些，比如说可以用黄芪泡水，然后可以加一点人参、白术，一起来补气血。如果是气虚比较厉害的话，平时就可以吃点补中益气汤，把气补足了，气行则血行，气血两虚就会得到改善。如果是血虚比较厉害的话，注重于补血，补血的话平时也可以用一些气血用四物汤来进行调理。当然，不同的患者中医强调辨证论治，根据患者的具体情况来进行分析，给予有针对性的膳食指导。