祛湿气的粮食有很多类，而且很多种，我们把它可以分为清热祛湿、健脾祛湿、补气祛湿。首先来讲一下清热祛暑、祛湿的粮食有绿豆；然后键脾祛湿的有薏米；然后补益去湿的有淮山；还有一个补益气血去湿的大枣。还有芡实，它也是一味很好的，补益脾胃、祛湿的粮食。