平时我们首先会选取我们腹部上面的一些穴位来进行按摩，按摩之前我们把双手进行搓热之后，可以用我们的大鱼际、小鱼际运法来进行把整个腹部预热，运完之后我们可以用我们的大拇指一指禅法来进行按摩，我们可以选取有针对性的一些穴位，比如说我们腹部上的一些中脘穴、下脘，然后肚脐两边的天枢穴来进行按摩，同时，也可以选取我们的一些梁丘穴，梁门穴进行按摩。除了腹部上的一些穴位之外，我们还可以选取足部的足三里穴，然后躬身穴来进行协助按摩。