关元穴是位于小腹部脐下三寸，它可以扶阳固脱、调经止痛、涩肠止泻、缓解尿频、尿急等一些症状，还可以温经散寒、止痛。当出现一些急性的小腹疼痛、痛经的情况时，可以进行按摩。

一般怎么按摩呢？一般定位之后，然后用食指或者中指并拢，点按关元，一般是由轻到重，慢慢加一点力，感到局部有点酸胀即可，按摩的时间大概是3~5分钟就可以。