平时如果肠胃不好的话，通过按摩、长时间的坚持，来缓解脾胃不好的一些临床症状。可以通过按摩腹部上面的一些穴位，比如说腹部上面的一些中脘穴、梁门、滑肉门、气海、关元穴来缓解胃肠道的一些症状。同时，也可以按摩四肢的一些穴位，比如说上肢的内关穴、外关、合谷，下肢的梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、下巨虚、公孙等穴位来调节肠胃不和。同时，如果还有一些其它的症状的，也可以配合背部的一些穴位。当然背部的穴位可以要借助一些工具来进行按摩，比如说，一些叩诊锤或者是一些报纸进行按摩，按背部的背腧、大肠俞，都是很好的穴位。