大椎穴是我们督脉上一个非常常用的穴位，是我们手足三阳经通过的一个部位，有很好的祛风散寒、缓解疼痛，缓解头项僵痛的作用，可以进行按摩。按摩的话可以缓解颈背部，头项僵痛，也可以达到一个祛风散寒，清热的作用。按摩的时候手法，由轻到重这些按摩，可以采取这个一指禅按，也可以用小鱼际跟大鱼进行按摩，按摩的时候要注意，不要按的太重了这个位置。