出汗可以导致人体的热量散失，同时可以使人体的水分丢失，如果马上洗澡会加重人体的脱水现象，所以出汗后不能马上洗澡，同时由于人在运动出汗时，流向肌肉的血液比较多，心率加快，当运动停止后，那么血液中的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时马上去洗澡，又会增加血液向皮肤及肌肉内的流动，这样就使得所剩的血液不足以供应重要器官，如心脏和大脑，这样就会诱发疾病的发作。