有时候生活中不注意，容易受寒湿侵袭，导致寒湿积聚在人体体内导致一些背痛、一身困痛。驱寒祛湿最好的办法是什么呢？第一个就是日常生活中一定要注意防寒祛湿，不要让寒湿侵袭人体，然后平时还要注意坚持锻炼身体，抵抗力越强，这个寒湿侵袭的可能性就越小。万一寒湿侵袭之后，平时的保健的方法有什么呢？最好的方法就是用艾灸，艾叶本来是属于一个温热性质，可以驱寒、祛湿，然后灸的话，灸人体的一些祛风散寒除湿的一些穴位，比如说可以灸丰隆，祛湿散寒，还可以灸我们的风池祛湿散寒，那都是非常好的一些穴位，还可以同时可以灸关元。