需要根据心率不齐的性质，最常见的窦性心律不齐，这种心率不齐，常见于植物神经功能不稳定，或者一些生理的原因而引起的窦性心律不齐，不影响正常的生活。可以跑步、多做有氧运动游泳、跳广场舞、打羽毛球、打网球，这些运动可以增加心脏的活力，可以提高心脏的兴奋性，有助于调节不规律的心律，如果是比较复杂的心率不齐，尤其是由于器质性心脏病而引起的，这种心率不齐就不要多做运动，以免加重心脏负担，给机体带来不利。