这要看脱水原因。脱水最常见的就是等渗性脱水，常见于急性胃肠炎的上吐下泻，像这种，水和血里面的钠是等浓度丢失的，这时候因为胃肠炎胃口也不好，建议补充糖盐水，也就是说有糖有盐。但是假如是高渗性脱水，比如一般高热，就是说中暑的这种脱水，建议是补充盐水为主，这样以补充血液中丢失的氯化钠，以维持电解质的平衡。

所以脱水喝糖水还是盐水，具体还是要看哪种原因导致的脱水。一般常见的高温中暑导致脱水，还是以盐水为主，而如果是急性胃肠炎导致的，那么就是糖盐水都要补充。