孩子在生长的过程中，在3~13岁这个期间是可以出现生长痛的。生长痛主要是因为孩子生长的比较快，对于局部的膝关节和小腿前部的肌肉有牵拉作用，所以就会出现疼痛。一般的黄昏的时候会出现比较明显的疼痛感，经过局部的热敷或者晚上的入睡休息以后，疼痛就明显缓解，早晨起来这个生长痛基本上就没有影响。

所以，还是要给孩子均衡营养，补充一些维生素C和钙剂，这样对于缓解生长痛还是有一定的帮助的。