生活中经常会有很多孩子出现便秘，孩子排便困难，大便干硬，排便的时候胀的满脸通红，家长又着急、又心疼，大多数的孩子便秘都是因为饮食结构不合适引起的，所以首先要给孩子保证一个良好的饮食结构，每天保证足够的蔬菜摄入量，尤其是含有粗纤维的蔬菜，例如常见的有白菜、芹菜、红薯、土豆、空心菜等，这些蔬菜因为含有比较多的粗纤维，可以促进肠道蠕动，所以对于便秘的治疗还是非常有作用的。