早期糖尿病一般是指没有明显的糖尿病并发症，血糖值较容易控制的一个阶段，运动对于早期糖尿病人也是相当重要的，运动锻炼要根据自身的心肺功能来，如果心肺功能都很好的状况下，应该避免餐前、饭后半个小时，这个时间段尽量不要去运动，因为这个时间段对于糖尿病患者来讲是很容易发生低血糖的，低血糖大家都知道是非常危险的，甚至是可以危及生命的。

所以时间段的选择，尽量避开餐前饭后半个小时，种类的选择，主张以快走为主，心率升高到100次左右，微微出汗为宜，也不建议大汗淋漓，不建议过强的运动，因为糖尿病是冠心病的等危症，还是要注意保护心脏。