湿热的时候，我们可以煲一点汤来祛湿热， 于是我们可以选取西瓜皮、竹笋、鲫鱼汤，因为西瓜皮它有很好的健脾、清热除湿的功能。还有一个，我们可以选取夏天来喝这个玉米须汤，玉米须它有很好的祛湿、清热、利水的效果。中间这个泥鳅，它含有补中益肾、祛湿的效果，所以两个放在一起是一个很好的祛湿热的常用的汤。

还可以选取这个桑叶炖猪骨头，因为桑叶比较多，在三到五月份，等到那时候我们可以把它采出来。桑叶可以达到一个清热、利湿，而且这个食材比较多，取得比较方便，也是一个很好的去湿热的汤。