宝宝便秘，妈妈要吃什么东西，这样的话就说明宝宝是纯母乳喂养，那么妈妈的饮食尽量清淡、容易消化一点，不要吃一些生冷刺激的，也不要吃大鱼大肉过多了，也不要过多的吃火锅、麻辣烫这些。宝宝有便秘的话，我们要给孩子进行处理的，要吃益生菌，要顺时针方向按摩腹部，如果孩子只是不拉大便，好多天不拉大便，但是肚子也不胀，排出的大便是糊状的，这种就不属于便秘了，是属于攒肚子，这一点家长要注意一点，总之，妈妈要多喝水，多吃清淡、容易消化的食物，不要吃一些大鱼大肉或者是刺激性的食物，例如麻辣烫这些的食物。