适量的出汗，对感冒的康复有促进作用，可以加速感冒的康复。但是如果大量的出汗，对机体是有害的。因为大量的出汗，如果不及时补充水分，会导致机体脱水，会导致机体内环境紊乱，会导致机体电解质紊乱。所以，出汗一定要把握量，需要及时的补充水分，不然出汗对机体只有害处。特别是出汗量较大，水分丢失比较多，会导致机体脱水，导致人精神萎靡，内环境紊乱，甚至有中暑的可能性。感冒要注意休息，必要时查血常规，明确感冒类型对症支持治疗。