高血压是对机体危害非常大的疾病，长期高血压，会引起重要脏器的缺血缺氧，而引起冠心病、脑血管疾病，降压应该引起高度的重视，除了应用有效的降压药物治疗以外，在饮食结构应该适当的调整，在满足机体营养的情况下的前提，尽量多吃一些含有维生素、微量元素、膳食纤维多的食品，如芹菜、菠菜、豆芽、黑木耳、洋葱、胡萝卜、莲子心、蚕豆花，这些食品，对于高血压的患者，食用都具有调血压降压的作用。