降血压的秘诀，首先是不要劳累，保持心情舒畅，适当增加体育运动，增加血管的弹性以及心脏的活力，通过运动可以使轻微的高血压能够达到正常，

如果血压比较高，通过运动不能达到降低血压的目的，就需要应用有效的降压药，长期的正规的应用，不要间段的应用，以免形成血压忽高忽低，给机体带来很大的危害，饮食中注意，低脂低盐低糖饮食，这些就是降压的秘诀。