舌头被烫了，应立即含冰水或者是冷水漱口，使创面冷却，如果口腔受不了冷的刺激的话，家里有豆腐，可以将豆腐捣碎放在患处，也可以将白糖和豆腐混合涂在患处，为了防止破溃感染，可使用一些抗菌的药物或者是漱口水，一般一周左右都能够愈合。

平时吃东西时尽量吃温、软的食物，不要吃辛辣，刺激性，油腻的食物，也不要吃过于坚硬的食物，平时多喝水，多吃点新鲜的蔬菜，水果，并且保持口腔卫生，保持心情愉悦。