一直放臭屁主要考虑是由于消化不良等原因引起的。

所以在饮食方面一定要注意避免吃过多高脂肪，高蛋白类的食物，因为这些食物容易加重消化不良的症状，从而加重放屁臭的症状，应该以清淡饮食为主，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，也要少吃辛辣、刺激、油炸、烧烤、生冷以及甜食等。

同时建议适量的增加运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，从而改善消化不良的症状，同时建议不能过度的熬夜或者劳累，否则也会加重症状。