对于儿童来讲，身高和体重是评价孩子生长发育的非常重要的指标，尤其是身高，那么身高70%和遗传有关系，30%和后天的营养、环境、生活习惯、睡眠等综合因素有关系，也就是营养对于孩子的身高的增长也是非常有帮助的，那么一定要给孩子均衡营养、合理膳食，具体地说就是要保证一些优质蛋白的摄入，比如牛肉、鱼肉这些，同时要按时给孩子补充维生素D，要喝一些牛奶，每天保证400-500ml的奶量，对于孩子的身高的增长都是非常有帮助的。同时绿色蔬菜是一定要吃的，里面含有丰富的维生素，对于孩子身高的增长也是非常有帮助的。