肝阳上亢患者容易出现脾气暴躁、易怒、肢体抖动、语言不清、面红。自己可以通过日常饮食和生活习惯进行调理：比如少吃油腻及辛辣食物，多吃水果蔬菜，主要以清淡饮食为主。 平时也要多吃粗粮，保持心情舒畅，避免生气，学会释放、缓解压力，可以多听音乐或者进行身体锻炼，调整心情。 也可以适当按摩、针灸、理疗。 通过这些方法，一般都可以有一定程度的缓解，必要时可到医院就诊。