首先，先来看一下可能引起肠息肉的一些原因，现在研究具体是不明确的，考虑与以下几点有关，有遗传的因素、基因变异、果蔬摄入少、高脂饮食、微量元素维生素摄入少，还有一些肠道的疾病，以及有便秘的一些情况，或者是幽门螺旋杆菌感染的，以及吸烟、饮酒可能会影响肠息肉的形成，进食较多肉类、腌制食物、油炸食物、高脂血症、肥胖，都会可能增大大肠息肉的风险。 所以，综合以上，建议少吃一些红肉、腌制食物、油炸食物，也就是高脂、高蛋白的一些食物，然后多吃一些果蔬、水果，因为这些食物内含一些微量元素、维生素会比较高一些。