胃反酸饮食上面建议以清淡易消化饮食为主，避免抽烟喝酒，不能喝浓茶、咖啡，不能吃肥甘厚腻、辛辣刺激、油炸、烧烤、生冷以及甜食等，尽量要少喝牛奶、豆浆，少吃糯米、红薯等食物；可以喝粥，比如山药粥、薏仁粥、小米粥，或者喝汤，比如排骨汤、鸡汤、鸭汤，也可以吃一些软烂的面条。另外如果吃肉类的话，建议炖烂再吃，这样容易消化，不容易刺激胃酸的分泌，会缓解胃反酸的这个症状，从而起到减轻症状的作用。