老放屁的主要原因包括以下几种：

第一是由于饮食方面的原因，如果喜欢吃豆制品，红薯、土豆等容易产气的食物，就容易导致胃肠道内气体过多，而出现放屁多的症状，这种情况需要少吃这些食物，就可以缓解症状。

第二个原因是由于本身有消化不良或者胃肠功能紊乱等疾病引起，这种情况可以口服益生菌调节肠道菌群，能够缓解这个症状。

另外在饮食方面避免吃高脂肪、高蛋白类的食物，并且平时适量的运动，运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，也会缓解放屁多的症状的。